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5类男人的秘补方法

肾虚脾虚、肝不好、虚胖、常上夜班的男人，可以怎样进补？A.男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于

懒人居家的7个养生妙招

养生并不一定需要花费较多的时间、金钱和精力，居家生活中的小动作也是养生的方式之一。在家中通过简单的动作就可以达到养生保健、增强免疫力的目的，何乐而不为呢？首先，我们来认识一下什么是“养生”。养生，是指通过各种方法

喝出健康：喝水应该首选玻璃杯

玻璃杯、搪瓷杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯、铁杯、铝杯、纸杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线，尤其是那些颜色鲜艳、造型独特的杯子更是引人注目，挑来挑去就挑花了眼。.hzh ｛display:

腋毛频繁剃刮，影响排汗

专家表示，频繁剃除腋毛不但伤害皮肤，如果方法不当，还会引出一些不必要的麻烦。“腋毛最重要的作用就是保护腋窝皮肤。”北京医院皮肤科博士张苍在接受《生命时报》记者采访时说，腋下皮肤比较薄嫩、敏感，人体活动会牵拉腋窝周围皮肤，

早晨起来含片姜可以预防感冒

早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4～5片热水烫一下，再将姜片放入嘴里含10～30分钟，咀嚼。让生姜的气味在口腔内散发、扩散。坚持食用，对预防感冒大有裨益。姜对于感冒引起的头痛治疗也非常有效，将双脚

热水泡脚有助心脏功能改善

日本国立循环器官疾病研究中心的驹村和雄等人以4名等待心脏移植的患者为对象，进行了为期两周的试验。研究者让患者每天用热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。研究者认为，用热

晚上睡觉前需要给窗户留个小缝

细节一：窗户留个小缝寒冬时节，为了睡个暖和觉，人们常常会紧闭门窗。殊不知，暖和是暖和了，有害气体也被储存在了卧室里。经有关部门检测，紧闭门窗3个小时，室内二氧化碳含量会增加3倍以上。专家建议，晚上睡觉前把窗户打开个小缝，

仙人掌汁液外敷有助治疗腮腺炎(含做法)

腮腺炎，即中医所讲的痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，春季为多发季节。仙人掌性寒味苦，如《岭南采药录》云其“性涩寒，无毒”，《本草求原》云“消诸疮初起，敷之”。仙人掌有清热解毒，消肿活血之功，为治腮腺炎之良药。

解酒的10大秘方

食醋解酒食醋1小杯（20~25毫升），徐徐服下。吃食醋与白糖浸沾过的萝卜丝。吃食醋与白糖浸渍过的大白菜心。豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐类菜肴做下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸能解乙醇，食后能使之迅速排出。酸枣葛花解酒酸枣、葛花各

关节疼痛按这三个穴位可以缓解

膝关节是人体中结构最复杂、负重最大、运动最多的关节，因此其损伤也最多、退化得最早。尤其是人到45岁以后，膝关节会逐渐出现变形、肿胀、疼痛等问题，严重的时候还会出现行走困难。膝关节疼痛主要由年老体衰、

5款粗粮吃出健康好身体

1、玉米玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。2、绿豆绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用。3、

中药介绍地龙虽小治多病

地龙味咸，性寒，主归肝、脾经，具有清热熄风、平喘、通络、利尿的作用，临床可以治疗多种疾病。1.化脓性中耳炎取活地龙15条，放于容器内用清水洗净，加入白糖25克，轻轻搅动，约20分钟，与白糖混合呈黄白色，过滤。用双氧水清

自己在家“拔火罐”

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。所以，许多疾病都可以

治感冒偏方六则

偏方一用料：生姜10克，葱白15克，白萝卜150克，红糖20克。制法：水煎服，服后微出汗，既可明显减轻症状。功效：解表散寒、温中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。偏方二用料：紫苏叶10克，生姜10克，陈皮12克，红糖20克。

奇恒之府　概述

脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，总称为奇恒之府。奇恒，异于平常之谓。脑、髓、骨脉、胆、女子胞，都是贮藏阴精的器官，似脏非脏，似腑非腑，故称。“脑、髓、骨、脉、胆、女子胞，此六者，地气之所生也，皆藏于阴而象于地，故藏而不泻，名

7个妙招助你解决身体小毛病

身体经常会出现一些小毛病，那么应该如何去应对呢，下面就教你一些对付身体小毛病的妙法。1.换季疲劳：在季节更替的时候经常发生换季疲劳，给自己做一个“安眠枕”。在枕套下面多放些气味芬芳的杀菌植物叶片：月桂、蕨、榛树、针叶

四方法防止被坏情绪传染

如何防止被坏情绪“传染”呢？心理专家们认为，这是要考验智慧和心理素养的。心情愉悦时，人体能分泌更多的内啡肽，使人更加快乐健康。而一些小动作可以让你避免受到负面情绪的传染：远离激怒的现场火气上来时一个眼神、一句话都可能会成

米饭不能与什么食物同食？

米饭是中国人最常吃的主食，但是也不是什么都能和米饭一起吃的。所以你的饭桌上千万不要出现这些东西喔。稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。鸡蛋：鸡蛋不宜与糖同煮；与糖精、红糖同食会中毒；与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食

中药煎煮前切勿水洗

［导语］中药在煎煮前不能用水洗，这是为什么呢？下面让小编为您简单介绍一下吧！水洗可使药材中含有的水溶性成分流失。不少药材中含有水溶性的糖和甙类成分，水洗后，这些有效成分必将有一部分溶于水而流失，导致药效降低，影响治病效果

遭遇过度惊吓受伤害的是肾

正常情况下，人体的阴阳处于平衡状态，以保证机体各项生理功能正常运转。然而，在突然、强烈或长期的情志刺激下，超过了正常生理活动范围而又不能适应时，就会使脏腑气血功能紊乱，影响气血正常运行，导致生理功能紊乱和各类疾病。过度恐

研究称：闻药香有助增强记忆力

据加拿大“数字化期刊”网站4月9日报道，英国诺森比亚大学的一项最新研究发现，闻药草迷迭香的香味能使人们更容易记住要去做的事情。在该研究中，在受试者进入房间5分钟前将4滴迷迭香精油通过风扇扩散到检测室，受试者在房间里接受迷

好牙齿，好身体，望齿知健康

导读：中医认为，牙齿与肾、胃及大肠都有着很重要的联系。通过观察牙齿、牙龈的变化，可以初步判断肾和肠胃的病变。中医认为，肾主骨，生髓，齿乃骨之余。齿与龈和肾﹑胃及大肠都密切相关，因此望齿和龈可以初步测知肾和肠胃的病变。牙

中医教你怎样以人的唇色来正确看出健康

导读：中医教你怎样以人的唇色来正确看出健康，嘴唇发白警惕消化系统疾病唇色变白是一种不健康的颜色。如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。中医认为，口唇和脾胃关系密切。如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说

鲜淮山牛奶浸乳鸽

鸽自古以来都是人们喜爱的美食禽肉，早在西周时期已将其入馔——《周礼·天官·疱人》中说，“疱人掌六畜、六兽、六禽”，其中的六禽，即有雁、鹑、、雉、鸠、鸽。鸽肉营养丰富，具有较高的药用价值，是有名的滋补佳品，民间俗话说“一鸽

春季多好发湿疹盲目用药有风险

春季好发湿疹盲目用药有风险湿疹是一种变态反应性皮肤病，就是平常说的过敏性皮肤病，主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。有过敏体质家族史的，如父母、兄弟姐妹等家庭成员患过湿疹、过敏性鼻炎、过敏性皮炎

多事之秋，养生健体是关键

古人称秋季为“多事之秋”，踏入九月秋天的味道开始逐渐浓郁，而且不再像夏天那样从早到晚都是令人难受的炎热，秋季的天气昼热夜凉，气温变化大。如果在这样的气候条件下，人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季

仙人掌外敷可治烦人的甲沟炎

问：我患有甲沟炎，最近朋友告诉我一个偏方，说治疗甲沟炎效果很好，不知是否可用。方法如下：取新鲜的仙人掌30-50克，去除针刺后加1-2克食盐捣烂如泥，调敷于患处，每日换药一次。答：甲沟炎通常是由感染引起的，

一滴精，十滴血？

中国古代医学中有一种说法，“一滴精，十滴血”，认为精液比血液更宝贵，房事会大伤“元气”，崇尚“异精”，以保存元气、延年益寿。实际上，这是没有任何科学根据的。现代的性交不射精，指的是在性交过程中，临近性欲高潮即将射精前，突

写字楼的弱势群体白领健康生活攻略

不知道从何时开始，白领在网络里不再成为“衣着光鲜、待遇丰厚”的代名词。而伴随着这个群体属性的关键词由中央商务区、商务楼、电脑、咖啡屋，渐渐演变成房奴、卡奴、剩男剩女、亚健康。众多的健康研究机构通过调查发现相比较普通网民，

想要身体好茶香枕帮你忙

淡淡的茶香对身体能起什么作用呢？从中医角度来说，人的头部、颈部穴位较多，而头部的温度可以使枕芯中茶叶或药物的有效成分散发出来，并刺激局部经络及穴位，起到促进气血运行、改善脏腑功能的作用。松软的茶叶可以吸纳夜间噪音，有安神

按摩美容法让你肌肤永葆青春

导语：肌肤保养是每个女人永远不离的话题，当然每个女人都有自己独特适合自己的方法，而市面上的护肤商品不是美人个人都适合，而只有中医的脸部按摩是适合每个人的，下面小编就带大家认识一下按摩抗老法。肌肤保养的商品与方法实在太多了

进服阿胶要防“火毒”

实验研究证明，阿胶能促进血中红细胞和血红蛋白的生成，作用优于铁；改善体内钙平衡，促进钙的吸收和在体内的存留。预防和治疗进行性肌营养障碍；可使血压生高而抗休克。由于现存制作工艺的局限性，新制成的阿胶总带有一些火毒，因而进服

牙痛怎么办？教你8个小偏方

牙痛不是病，疼起来要人命。”牙痛的确是比较难搞的问题之一，很多人受到过牙痛的折磨。如何快速治疗牙痛？是大家比较关心。中医认为，牙痛分为风火牙痛、胃火牙痛、虚火牙痛等。下面我们来看八个治疗牙痛的小验方：牙痛症状：风火牙痛牙

你脾气突然变坏该警惕这些病

导读：如果你最近像换了个人，动不动就发脾气，仿佛看谁都不顺眼，同事和家里人都对你敬而远之。那么你最好到医院检查一下，因为高血压、糖尿病等有时没有什么明显的症状，但部分患者却都有一个共同的特点：脾气变坏。要警惕这

秋季养阴多食酸甘

河南中医学院一附院推拿科副主任医师张世卿说，中医有“酸甘化阴”之说，因而入秋后，大家可多吃些酸味、甜味的果蔬，如甘蔗、苹果、西红柿、橘子、柠檬以及蜂蜜等，均可起到滋阴养血、生津补液的目的。另外，有两道较为常见的食疗方，分

八种方法助男人抵抗衰老

随着年龄的增长，皮肤干燥，起皱纹很容易显示出人的衰老，重力开始使得皮肤往下坠，造成皮肤松弛并且变得薄弱。身体分泌的皮脂较少了，皮脂不足会造成干燥、起痒的皮屑。细胞再生作用减缓了，使皮肤变得暗淡无光、没有生气。健康而容光焕

癌症辨证多为气滞血瘀

中国中医科学院望京医院肿瘤科冯利主任16日做客人民网访谈时介绍：中医对肿瘤认识的历史已经非常悠久，早在周朝就认识到恶性肿瘤的一些特点。而“癌”字的记载首见于宋代的《卫济宝书》；“外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、七情内

中医治疗感冒四步曲

每当患上了感冒、流感，人们就想选择安全有效的中药抗感冒药治疗。但您是否知道，哪些中药才是真正的治疗感冒、流感的药物呢？现代医学认为，感冒、流感大多是由病毒侵袭引发的，中医认为，外邪是引发感冒的外在因素，内火则是感冒发作的

黑米的营养价值要远远高于精白米

食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。所以，黑米的营养价值要远远高于精白米。黑色素有抗衰老作用黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青

不良生活方式滋生疾病

健康包括个人健康、家庭健康和社会健康，其中最重要的是家庭健康。家庭健康不仅是个人身心安宁、事业成功、生活幸福的源泉，而且还是社会健康的基石和保证。一个不大健康的人，如果长期生活在一个健康家庭里，他（她）的健康状况可望逐步

轻松防甲流有六招

起居预防及时增减衣物，以适寒温；饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品；作息要有规律，多动、早睡；保持心态平衡，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。饮食预防饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在

1000年前苏东坡倡导的这5种养生之法竟如此超前！

1000年前苏东坡倡导的这5种养生之法竟如此超前！苏东坡是宋代著名文学家，他对养生之术颇有研究，后人为其编纂的 12 卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验，实为我国古代养生之道资料难得的记载。在《跋嵇叔夜养生论后》中

耳鸣耳聋的中医五型辨治

耳鸣是患者自觉耳部或头内嗡嗡作响；耳聋是听觉系统的传音、感音功能异常所致听觉障碍或听力减退。耳鸣、耳聋往往同时并见，二者的中医辨证论治基本相同，均可分为以下五型辨治。风热侵袭型耳胀耳鸣、听力下降、头痛恶

看看指甲测测自己潜在疾病

当手指甲呈现粉红色、有光泽、厚薄适中、软硬适度、不易折断、表面光滑，健康圈（指甲底部的半月形）占指甲的1/5长度（最好所有指甲均有）时，表明人体是健康的。如果指甲颜色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬

悬丝诊脉--扑朔迷离

大凡后妃们生病，总要由贴身的太监介绍病情，太医也总是详细地询问这些情况，诸如胃纳、舌苔、二便、症状、病程等。为了获得真实而详尽的情况，有时太医还要给太监送些礼物。--近代名医施今墨在我国古典小说和传统戏曲里，常有太医为皇

养生进补先读箴言

提起补，很多人首先就会想起人参、鹿茸和鸡鸭鱼肉，其实这是一种十分片面的认识。“补”在词典中有补充、补养、修补等多种含义，也就是说只要缺乏某种物质或方法，若能及时做到补充、添补，则均应属于“补”的方法。祖国医学认为，“补法

好用又便宜的祛痘小偏方

好用又便宜的祛痘小偏方恼人的痘痘走后.常常还会在脸上留下红色或黑红色的痘印.有些痘印甚至累月不消，令人懊恼不已。那么如何去除痘痕。重新恢复白净的脸庞呢？下面介绍4种方法，帮您从内而外调理,彻底和痘印说再见！1.马齿苋

"神医"张悟本唱罢 "神道"李一登场

“神医”张悟本的表演在各方的质疑下才刚收场，更厉害的“神道”或“神仙”李一又出场了，而且在全国四处讲学，广收弟子，号称有弟子三万。“神道”李一的这番功夫好生了得，圣人孔子的弟子也不过三千，但其弟子却是圣人的10倍，实在是

多吃杂食粗粮

“养生学实际上是人类管理生命与健康的艺术和文化。养生要根据个人体质与感觉，创立一个适合于自己的养生模式。”高益民对养生的特殊观点，决定着他是一个与众不同的人。多年来坚持吃杂食、吃粗粮，采取脑力与肢体运动相结合的原则，高益

冬季风湿患者当归生姜羊肉汤

进入寒冬，本来体质虚弱的风湿免疫性疾病病人在治疗时仍需服用免疫抑制剂，更易损伤体内正气，不少人出现了气、血、阴、阳亏虚的症状。对于这一特殊人群，广州中医药大学第一附属医院风湿科关彤副教授建议通过食疗来调理，最值得推荐的驱

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